水是生命中重要的元素，相信很多人都不否認這點。一個成年人體內平均有70%由水組成，說人是水做的都不為過。我今天已經喝2000c.c.囉!那你呢?
講到2000c.c
.這個大家廣泛聽過的一天八杯水(標準值)，真正做到的人少之又少。我常常聽到的一個問題就是「要喝這麼多水，我會水腫吧?!」想要實行健康減重的同胞們可要認真閱讀這篇文章囉!! 喝太多水會水腫，實際上是不是如此呢? 今天就來為大家解答一下這個迷思。
駱駝有兩個峰在背上，作用便是儲水；仙人掌葉子是滿佈身上的刺，作用是避免流失水分。對呀!它們都是沙漠常見的動植物，這麼做不意外吧? 事實上，人也是如此，要維持60~70%的水量來源是甚麼? 當然是我們平常攝取吸收到的水分。如果我們都不喝水，身體自然會將水鎖在體內，髒水排不出去，更容易形成水腫。
幫姐姐量完身，報名好減重挑戰賽，從師大俱樂部離開
在火車上繼續閱讀 "有錢人想的和你不一樣" (哈福艾克著)
重新檢視一遍自己的問題
我們人都總有一些缺點需要改正，生活中也總是有些負面想法拖著往後走。有時候覺得自己卡在中間不上也不下，有時覺得自己很棒，有時卻又覺得自己好糟糕。
無論如何面對自己很重要，在失敗時不要一直想著鞭策自己，不斷告訴自己我很差勁，我做不到，我就是這麼懶惰...等等。因為這些對下次可能沒有很大的幫助而是重複循環。找到自己的動力來源很重要，但最重要的事情是，對自己負責任。一旦偷懶了、拖延了、放棄了，就要想到後果，要承擔這個後果。
單打獨鬥 不如團隊合作
英雄退位 團隊進位時代來臨
沒有對或錯，只是選擇相信的事實不同，便會產生不同的現實世界。
無知比貧窮更可怕，也是為什麼我們要學習財務知識，了解世界真正的遊戲規則。
第一次上高峰課程，有很棒的講師，在賀寶芙不需要外聘講師，總裁都會親自幫我們上課。今天講師是林躍栓總裁，上次在摘星就聽過他的課程了，真的很棒！他再一次叮嚀我，學習不等於上課，上了很多課如果沒有吸收跟領悟，那就只是上課，不是學習。
生命不長，能做、想做，你打算甚麼時候做?
